Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
15 подписчиков

πŸŒ™ ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ Ρ‚Π°ΠΊ устаём ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ?


Π—Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎ? Π’Π΅ΡΡŒ дСнь β€” ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½: Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, ΡƒΠΆΠΈΠ½, посуда, Π·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΈ, Β«ΠΌΠ°ΠΌ, Π° Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ?»… И Π²ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†-Ρ‚ΠΎ β€” святоС мСсто ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π”ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ: «БСйчас ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΡƒΡΡŒ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ!Β»
Ага, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅. Π›Π΅ΠΆΠΈΡˆΡŒ β€” Π° ΠΌΠΎΠ·Π³ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠΊ-ΡˆΠΎΡƒ:
Β«Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ... хотя стоп, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π»Π°?Β»
«А Ссли я Π½Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡŽ всё ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?Β»
Β«ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я Ρ‚Π°ΠΊ сказала Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΉ встрСчС? Надо Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΡƒΠΌΠ½Π΅Π΅!Β»
И Π²ΠΎΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ 02:00 Π½ΠΎΡ‡ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ развалился Π½Π° одСялС ΠΈ сладко Ρ…Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ‚, Π° Ρ‚Ρ‹ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡˆΡŒ Π² ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ ΠΊΠΈΠ½ΠΎ.

πŸ” Π’ Ρ‡Ρ‘ΠΌ настоящая ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°?

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ Π½Π° Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ хроничСского стрСсса:
Π”ΡƒΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΎ всСх, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ сСбя (Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, ΠΌΡƒΠΆ, Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ сосСдка с Π΄Ρ€Π΅Π»ΡŒΡŽ).
Π—Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΎ собствСнных рСсурсах β€” ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ставят Π½Π° зарядку.
НС ΡƒΠΌΠ΅Π΅ΠΌ Β«Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Β»: Π΄Π½Ρ‘ΠΌ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅ΠΌ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΡ‘Π²Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ.
ΠŸΠΎΠ΄Π±Π°Π΄Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ сСбя ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π΄Π½Ρ‘ΠΌ, Π° Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ спасСниС Π² Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°Ρ….
Но это Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³: ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π³ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ Π² ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½, снотворноС Π²Ρ‹Π±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ· Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°.
А Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚.

βœ… Π§Ρ‚ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚?

Π•ΡΡ‚ΡŒ простая Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° сна (Π±Π΅Π· шаманов ΠΈ ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ΠΊ πŸ‘):
Бпокойная нСрвная систСма β€” ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ дСнь, ΠΊΠ°ΠΊ WhatsApp-Ρ‡Π°Ρ‚ Π² Π°Ρ€Ρ…ΠΈΠ².
Π“ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° сна β€” свои Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»Ρ‹: свСт ΠΏΠΎΡ‚ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ подальшС, Π΄ΡƒΡˆ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°.
ВосполнСниС рСсурсов β€” Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Β«ΠΏΠΎΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ 8 часов», Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя эмоциями, Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
Когда всё это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ β€” сон сам ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡƒΡ€ΡŒΠ΅Ρ€ с Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΆΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ посылкой: Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ воврСмя.

Π₯ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ прямо сСгодня?

Π― собрала для тСбя ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Π³ΠΈΠ΄ Β«Π›Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Β» с ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚:
πŸ“‹ Π§Π΅ΠΊ-лист ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠΎ сну
🌸 3 простых способа расслаблСния
πŸ’­ ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ «очищСния Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Β» ΠΎΡ‚ навязчивых мыслСй

⏰ План дСйствий Π½Π° послСдниС 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном
πŸ‘‰ Π₯ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ PDF?
Π·Π°Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π’Π“ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅:
t.me/...407
πŸŒ™ ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ Ρ‚Π°ΠΊ устаём ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ? Π—Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎ? Π’Π΅ΡΡŒ дСнь β€” ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½: Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, ΡƒΠΆΠΈΠ½, посуда, Π·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΈ, Β«ΠΌΠ°ΠΌ, Π° Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ?»… И Π²ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†-Ρ‚ΠΎ β€” святоС мСсто ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.
1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°