265 подписчиков
Почему ваша попа не растет от приседаний (и как это исправить)
Делаете подход за подходом, а ягодицы будто спят? Болят только ноги? Девушки, вы не однажды. И дело тут не в генетике. Чаще всего проблема в фокусе внимания. Вы просто «отрабатываете подход», а нужно «проживать повторение».
Я подробно разобрал в своем Telegram-канале 3 ключевые ошибки в технике и дал простой совет, как начать чувствовать ягодицы уже на следующей тренировке. Например, знали ли вы, что начинать движение нужно не с коленей?
Переходите по ссылке в моем профиле и читайте статью! Ставьте лайк, если актуально ❤️ #ягодицы #приседания #тренировки #фитнесдома #спорт
Около минуты
2 сентября