905 подписчиков
Почему синдром самозванца не уходит с опытом? Многие уверены: «Когда наберусь опыта — перестану сомневаться».
Но практика показывает обратное. Даже у специалистов с 20-летним стажем есть внутренний критик, который говорит: «Ты ничего не знаешь».
Почему так происходит?
Синдром самозванца не связан с объективным уровнем компетенции. Это внутренний механизм психики. Постоянное сравнение себя с другими. Обесценивание своих достижений («это случайность»). Завышенные стандарты («я должна знать всё»).
Что помогает:
— Ведение «дневника фактов».
— Замена формулировки «я должна» на «я выбираю».
— Работа в терапии или супервизии.
❓Как думаете, уходит ли синдром самозванца полностью?
Около минуты
2 сентября 2025