96 подписчиков
Как восстановить силы за 2 часа
Я узнал дикий секрет нейрофизиологов, что организм способен отдохнуть очень быстро. Но это сложный процесс и философия, которой нужно обучиться.
Такую задачу я поставил себе год назад.
Итак, чтобы это произошло я должен был:
Отказаться от всех предубеждений, что есть отдых, а что нет.
“Соцсети не отдых” - нафиг
“Отдых должен быть активным” - нафиг
Понять, что есть несколько типов нагрузки и отдыха - эмоциональный, интеллектуальный и физический
Пришлось много копаться в памяти и я правда нашёл кучу моментов, где мне хотелось не лежать и ничего не делать, а именно тупить. Либо не чувствовать ничего. Но при этом физически я прекрасно себя чувствовал.
Переучить себя отдыхать через вредные привычки - есть, пить и т.п.
Это была очень сложная часть, когда ты уже устал - ты не хочешь пробовать новое, искать решения, хочется как всегда.. Адская была работа
Последние год я довёл систему до автоматизма. Я могу работать 14 часов, 2 часа отдыха и я как огурчик. За последний год я смог дойти с 6000$ до 20000$, похудел с 111 до 88, довёл спортивные результаты до диких.
И всё за счёт того, что у меня в сутках появилось ещё 8 часов.
Около минуты
9 сентября 2025