198 подписчиков
Дайте шанс жиру сгореть🔥
Чувство голода знакомо каждому. Если вы стремитесь похудеть — меняйте отношение к нему. Адекватный дефицит калорий является важнейшим условием снижения веса, поэтому в начальной фазе похудения приступы голода будут накатывать. Это сигнал тела, который свидетельствует о начале полномасштабных процессов сжигания жира.
Вот что происходит: спустя несколько часов после еды то, что недавно было привычной пищей, покидает желудок, его размеры уменьшаются (механорецепторы сокращаются) — и в мозг идет сигнал: «кидай в топку новую порцию энергии». Параллельно разворачивается процесс снижения уровня сахара в крови — и центр аппетита в мозгу вновь получает «намёк».
Но если не идти на поводу у первых сигналов голода, организм включает резервный путь извлечения энергии — из запасов! Поджелудочная железа выделяет гормон глюкагон, который поднимает уровень сахара в крови за счет извлечения его из запасов, и жировые клетки отдают свои богатства — триглицериды. Они по кровеносному руслу доставляются в митохондрии, где и сгорают.
Совершенствование тела требует знаний и дисциплины. С опытом переносимость легких приступов голода существенно повысится, а процессы жиросжигания выйдут на новый уровень — наравне с улучшением вашей формы.
1 минута
2 сентября 2025