🔆 Почему разочарование -это не конец, а начало?!
🔅 Разочарование - это одно из самых сложных чувств, с которыми нам приходится сталкиваться в нашей жизни.
🔅 Мы разочаровываемся в себе, разочаровываемся в людях.. В мире..
🔅 Не нужно стыдится ..Это чувство и правда пугает..
🔅 Как ни странно, именно это чувство может стать началом новой точки для роста.
🔆 Что же на самом деле стоит за словом "разочарование"?
🔅 Если разобрать само слово, то его противоположность это "очароваться".
А корень -чар (от слова чары, волшебство, обаяние).
"чары"..
🔅 Что такое чары?
🔅 Чары, это затуманенный взгляд, когда мы не видим реальности.
🔅 Когда строим ожидания, идеализируем, требуем от себя невозможного.
🔅 И вот тогда, неизбежно, наступает момент той самой боли..
🔅 Мы сталкиваемся с тем, что мир не оправдал наших надежд.. Наших иллюзий..
🔅 Звучит страшно, правда? Но если подумать, наверное каждый уже не раз проходили что-топодобное..
🔆 Вспомни свой опыт..
🔅 Сколько раз в жизни ты сталкивался например с отказом?
🔅 Сколько раз ты говорил себе типа "Я думал, всё будет иначе"
🔅 И всё же - ты справился, ты пережил это..
🔅 Ты научился выдерживать отказы, потери, перемены в жизни..
🔅То же самое происходит и в терапии.
🔅 Разочарование становится той самой точкой, где мы начинаем видеть мир более ясно- не тунельным мышлением в "чёрно-белом" а в оттенках серого, например.
🔅 Стоит наверное уточнить, почему это так важно в психологии.
Тунельное мышление - это когнитивное искажение. И в КПТ есть техники с помощью которых мы можем работать с этим.
🔅 А разочарование помогает нам отказаться от иллюзий и построить более устойчивую модель мира.
🔅 В терапии это одно из самых ценных открытий для клиента. Ты начинаешь понимать, что не обязан быть "хорошиком" для всех. Даже если ты нравишься тысячам, миллионам.. Всегда найдётся кто-то недовольный и скажет свое фи.
🔅И вот в чем самый главный вопрос:
А доволен ли ты собой?
🔅 Если твой ответ это "нет", но ты и сам не понимаешь, почему -это не повод ругать себя.
Это повод заглянуть глубже и позволить себе исследовать это самое чувство.
🔅Что с этим делать потом? Психология учит нас не избегать разочарования, а выдерживать его. Учиться встраивать этот опыт в свою жизнь так, чтобы становиться сильнее, а не слабее.
🔅 Это не про то, чтобы всегда быть довольным, скорее про то, чтобы честно видеть себя и окружающий мир.
Источник изображения- www.pngwing.com/...ain
2 минуты
1 сентября 2025