117 подписчиков
📍 Что в теле происходит, когда ты начинаешь себя принимать
Принятие себя — это не просто слова. Это глубокий процесс, который отражается в нашем теле, нашем внутреннем ощущении и даже в дыхании.
Когда ты начинаешь по-настоящему принимать себя — со всеми своими сильными сторонами и с уязвимостями — вот что происходит в теле:
🌿 Дыхание становится свободнее
Ты перестаёшь задерживать дыхание, тело расслабляется, и воздух начинает легко проходить. Это сигнал того, что внутреннее напряжение уходит.
🌿 Напряжение в мышцах уменьшается
Часто мы «держим» свои сомнения и страхи в плечах, шее, челюсти. С принятием приходит расслабление, и тело перестаёт быть словно «натянутой струной».
🌿 Появляется ощущение легкости и пространства
В теле словно освобождается место — как будто старые блоки и тяжесть уходят, и появляется возможность дышать глубже, двигаться свободнее.
🌿 Сердце становится теплее и мягче
Ты начинаешь ощущать тепло в груди — это не просто про эмоции, это о настоящем физическом отклике на внутреннее принятие и любовь к себе.
🌿 Исчезает напряжённость в животе
Живот — это наш второй мозг и центр ощущений безопасности. Когда ты принимаешь себя, уходит напряжение и сжатие, приходит покой.
🌿 Тело «расцветает» энергией и силой
С внутренним принятием восстанавливается связь с телом, и появляется ощущение своей жизненной энергии — как будто включается внутренний источник силы.
✨ Принятие — это не про идеальность, а про честность с собой.
И тело в этом процессе — лучший индикатор. Оно сразу реагирует на наши внутренние изменения.
Если хочешь, могу поделиться простыми телесными практиками, которые помогают ускорить этот процесс и почувствовать принятие на физическом уровне.
Как тебе такой пост?
Хочешь, сделаем продолжение с практиками?
1 минута
31 августа