150 подписчиков
Воскресное вдохновение 💥
С воскресным днëм друзья!
У одного блогера подсмотрел интересную идею. Называется «формулы внимательной жизни»:
Продуктивность = Фокус × Время
Час с полным вниманием > трёх часов с постоянными отвлечениями.
Качество решений = Пауза × Осознанность
Секундная остановка перед выбором превращает импульс в мудрость.
Стресс ÷ Присутствие = Спокойствие
Когда ты здесь и сейчас, тревоги о завтра теряют силу.
Эффективность общения = Слушание × 2
Слышать не только слова, но и эмоции — лучший способ налаживать отношения.
Энергия = Внимание к телу × Действие
Замечаешь усталость вовремя — успеваешь восстановиться до выгорания.
Попробуйте составить свою формулу недостающего вам качества или навыка.
С последним днëм "календарного" лета. Проведите его хорошо.
Около минуты
31 августа 2025