2126 подписчиков
Уже предпоследний день марафона «Неделя прощания с летом». Летняя симфония.
Друзья, с легкой и безмятежной субботой! ✨
Лето - это не просто сезон, это особое звучание мира. Даже в сердце города оно создает свою мелодию, в которой можно найти удивительный покой.
Предлагаем вам небольшое путешествие в мир осознанных звуков - практику «Летняя симфония».
Как это сделать?
🌀 Найдите свой наблюдательный пост. Устройтесь у открытого окна, в парке на скамейке или на балконе. Ваша задача на несколько минут - просто быть и слушать.
🌀 Погрузитесь в звук с закрытыми глазами. Отбросьте мысли и отдайте все внимание на откуп слуху. Прислушайтесь: какой из звуков ловится вашим сердцем?
🌀 Выберите свою ноту тишины. Это может быть:
- таинственный шепот листвы,
- далекий, счастливый смех,
- жизнерадостное журчание воды,
- или даже низкий, медитативный гул мегаполиса.
Позвольте этому звуку заполнить вас на минуту, без анализа и названий. Прочувствуйте его вибрацию.
Последний раз лето дарит нам шанс обогатить свою душу через чувства. Пусть сегодня вашим гидом в мир гармонии станет именно звук. ❤️
#неделяпрощанияслетом #психология #самопомощь #осознанность #лето #заботаосебе
Около минуты
30 августа 2025