642 подписчика
Как избавиться от депрессии?
Ниже самые простые способы победить апатию и депрессию:
✅Успокойте свое дыхание. Опустите плечи. Представьте, как негативные мысли проплывают сквозь вас, не нанося никакого вреда вашей психике.
✅Если причина вашей депрессии какая то ситуация – примите ее. Скажите себе «Хорошо, я готов к этому».
✅Благодарность обладает мощнейшим терапевтическим эффектом. Прививайте себе эту привычку после пробуждения и перед сном. Проснувшись утром, поблагодарите Бога, свой Род и себя за что- то. Вечером перед сном – поблагодарите мир за что-то.
😇Примите решение перестать страдать и выйти из депрессии!
Около минуты
29 августа