314 подписчиков
Наши внутренние убеждения порой кажутся неподвижными, словно застывшие скульптуры внутри нас. Но схема-терапия показывает: это всего лишь формы опыта, которые можно постепенно переписать и приспособить к новым обстоятельствам.
Я участвовала в практикуме «Схема-терапия: как переписать застывшие убеждения» и убедилась, что старые установки можно не ломать, а мягко раскрывать изнутри. Этот подход сочетает когнитивный анализ, эмоциональные переживания и воображение, позволяя внутренним структурам меняться постепенно. Иногда достаточно лёгкого прикосновения — и система откликается, открывая более гибкие и адаптивные способы взаимодействия с собой и окружающими.
Около минуты
29 августа 2025