21 подписчик
Крепкий сон — это не роскошь, а базовый нутриент здоровья! 🛌
✨ Разбираю, сколько должны длиться фазы глубокого и быстрого сна и почему без них невозможны восстановление, стройность и хорошее настроение.
Сохраняйте пост, чтобы не потерять, и делитесь своим ритуалом перед сном в комментариях! ⬇️
Около минуты
28 августа