1 подписчик

Первое что необходимо сделать для крепкого и здорового сна малыша.

Оптимизировать внешние условия на сон. Получи Чек лист бесплатно на канале https://t.me/+cDwhiDZcvEZjNDky

💡На что способна оптимизация внешних условий для сна:

✔️Сократить частоту прикладываний к груди.

✔️Сократить часть ночных пробуждений.

✔️Избежать ранних утренних пробуждений.

✔️Уйти от пробуждений с резким плачем/криком.

✔️Увеличить длительность дневных снов не прибегая к продлениям.

✔️Сократить длительность укладывания до 5-10 минут.

✔️При оптимизации внешних условий вы так же можете наладить качество дня, где будет преобладать позитивное бодрствование.

Если сложно в это поверить, просто забирай чек лист в комментариях пиши «чек-лист» и проверяй ✔️

#zaitsevason

Около минуты

28 августа 2025