1 подписчик

Что делать если ребенок перегулял ?

🔑Сегодня поделюсь с вами способами как успокоить и уложить спать перегулявшего ребенка.

•Но сначала давайте пробежимся по признакам перегула:

🔍Признаки перегула:

✖️Малыш трёт глаза;

✖️Дергает свои уши;

✖️Начинает без повода капризничать;

✖️Так же он может неожиданно расстроиться и расплакаться;

✖️Ребенок раздражителен;

✖️Может включить «второе дыхание»;

✖️При попытке уложить ребенка спать, он капризничает, плачет, выгибается. Если его вовремя не успокоить, может наступить истерика;

✖️Время укладывания значительно увеличивается, может достигать от 30 минут до полутора часов;

✖️Ребенок перегулял и не может уснуть: вроде засыпает, но никак не может погрузиться в сон.

🔸Перегул это не всегда про истерику в 1,5 часа, вот когда например открывается «второе дыхание» малыш может вести себя спокойно или наоборот громко и звонко смеяться, активно двигаться. На попытки уложить будет сопротивляться, но не обязательно через истерику - он может стремительно куда то бежать, ползти, веселиться, его настроение будет меняться со скоростью света, тут можно будет сказать «передурил».

🔸Если малыш все же перегулял, не стоит изводить его и себя на нервы, вдох-выдох!! Перегул уже случился и сейчас максимально важно помочь малышу уснуть.

Время укладывание увеличиться, поэтому можно не смотреть судорожно на часы, уделите достаточно времени, не требуйте с ребенка быстрого засыпания и будьте готовы, что его сон будет более беспокойным, в ночное время может чаще просыпаться, пробуждения могут сопровождаться плачем - по причине того, что на его организм воздействуют гормон стресса.

📋Переходим к делу..

1. Отложите все дела в сторону, успокойтесь и переходите к укладыванию.

2. Сократите ритуал перед сном - оставьте пару основных действий.

3. Постарайтесь максимально расслабить малыша - на сколько это будет возможным.

- Подключайте пеленание.

- Используйте плавные движения, спокойное поглаживание , похлопывание, если качание - то соблюдайте более медленную / мягкую амплитуду, ведь если ребенок перенапряжен интенсивное качание его будет только разгонять, плач может усилиться вплоть до истерики. Поэтому делаем все максимально располагающе ко сну. (Сон это спокойствие отдых и расслабление, а не карусели )).

- Используйте нейротехники - можно поменять малыша с двух сторон, совершая легкие сдавливающие движения.

- Не отказывайте в ГВ если этот способ хорошо расслабляет вашего ребенка.

- Ну и конечно же внешние условия на сон, они будут одним из решающих факторов. Полная темнота, тишина и скука, подключайте белый шум. (Не используйте звуки природы - они могут препятствовать погружению в глубокий сон).

- После того как малыш все же закрыл свои глазки и начал засыпать, не спешите убегать от него. Лучшим решением будет остаться с ним ближайшие 30 минут, дождитесь когда он сменит первую фазу.

✅Теперь вы знаете как действовать в ситуации когда все же случился перегул.

🔸Если ваш малыш систематично или переодически перегуливает, вас одолевает чувство тревоги и отчаяния, я знаю как с этим справиться и приглашаю вас ко мне на консультацию.

🔸Уже через 3/5 дней командной работы можно избавиться от перегулов, а за 7 дней подобрать индивидуальные нормы сна и бодрствования, а так же устранить ряд проблем со сном. Я не ведьма )) я просто знаю как это работает 🔑 читай отзывы и приходи в сопровождение у меня комфортно, уютно и легко 💜

Подпишись на канал и получи подарок 🎁 пиши в лс «Дзен» https://t.me/+cDwhiDZcvEZjNDky

2 минуты

28 августа 2025