265 подписчиков
Почему не растут ягодицы, даже если вы приседаете? 3 скрытые причины, о которых молчат тренеры
Вы исправно ходите на тренировки, делаете махи, ягодичный мостик, даже приседаете с весом… а в зеркале всё та же картина. Знакомо? Вы уже слышали все стандартные советы и выполняете их. Но результат если и есть, то мизерный. Я уверен, дело не в лени или отсутствии силы воли. Дело в понимании того, как работает тело. В своем новом посте я подробно разбираю 3 неочевидные, но ключевые ошибки, которые сводят на нет все ваши усилия:
· Почему вашим мышцам просто неинтересно расти на ваших тренировках.
· Как заставить целевую мышцу работать, а не «ставить на паузу».
· Без чего даже идеальная техника бесполезна. Не ведитесь на пустые советы. Разберитесь в истинных причинах.
Читайте полную статью в моем Telegram-канале — переходите по ссылке: https://t.me/babin_pavel/825
Около минуты
9 сентября 2025