20 подписчиков
О ЧЕМ ЧАЩЕ ВСЕГО ПРИХОДИТСЯ ГОВОРИТЬ ВО ВРЕМЯ КОНСУЛЬТАЦИИ АНДРОЛОГА?
Конечно, О ТЕСТОСТЕРОНЕ! Всевозможные блогеры говорят и пишут о необходимости иметь высокий уровень #ТЕСТОСТЕРОНА, призывая к применению гормональных препаратов. ЭТО НЕПРАВИЛЬНО! Сначала надо сдать анализы на гормоны щитовидной железы, гонадотропные и половые гормоны, биохимию и общий анализ крови, пройти УЗИ внутренних органов. Далее подумать о питании и вашем собственном весе. При ожирении, инсулинорезистентности, гипотиреозе, - препараты ТЕСТОСТЕРОНА вас не спасут, но могут вызвать ухудшение состояния организма. Начните со снижения избыточного веса.
Снижение веса при ожирении может быть затруднено по ряду причин. Вот некоторые из них:
1. Гормональные нарушения. Некоторые гормональные сбои, например, связанные с щитовидной железой или инсулинорезистентностью, могут затруднять снижение веса.
2. Метаболические изменения. С возрастом или из-за длительного ожирения метаболизм может замедлиться, что снижает эффективность сжигания калорий.
3. Неправильное питание. Переизбыток калорий, особенно из высококалорийных и низкопитательных продуктов, может приводить к накоплению жира. Поддерживайте дефицит калорий.
4. Малоподвижный образ жизни. Недостаток физической активности снижает расход калорий и затрудняет сжигание жира. Начните с ходьбы, плавания, упражнений с собственным весом.
5. Психологические факторы. Стресс, эмоциональное переедание, психологические барьеры и отсутствие мотивации могут препятствовать изменению пищевых привычек и повышению физической активности. Прекратите заедать стресс.
6. Генетическая предрасположенность. Некоторые люди могут иметь генетическую предрасположенность к накоплению жира, что усложняет процесс снижения веса, но не делают его невозможным.
7. Медицинские состояния. Некоторые заболевания, такие как синдром поликистозных яичников, гипотиреоз или другие эндокринные нарушения, могут влиять на обмен веществ и затруднять снижение веса. Обследование поможет выявить эти заболевания.
8. Медикаменты. Некоторые лекарства могут вызывать увеличение веса или затруднять его снижение. Проанализируйте, что вы принимаете и когда.
9. Нарушения сна. Недостаток сна может влиять на гормональный баланс и метаболизм, что может затруднить снижение веса. Не нормализуете сон - забудьте о ТЕСТОСТЕРОНЕ , либидо и эрекции!
10. Отсутствие комплексного подхода. Для снижения веса важно не только изменить питание и увеличить физическую активность, но и учитывать индивидуальные особенности организма, психологическое состояние и другие факторы.
Важно помнить, что снижение веса должно происходить под контролем врача или специалиста по питанию, особенно при наличии сопутствующих заболеваний.
#тестостерон #андролог #андролог_в_Самаре #ожирение #правильное_питание #как_похудеть
2 минуты
24 августа 2025