🫥Я только поела, а мне хочется еще чего-нибудь, чаще сладкого!
🫥Я не чувствую насыщения!
🫥Мне будто вкуса не хватает, хочется острого, яркого вкуса, фаст-фуд какой-нибудь!
🫥Я постоянно хочу есть!
Когда я слышу такие рассказы от клиентов, я спрашиваю о том, чем наполнена жизнь человека в целом. В гештальте это называется исследовать ФОН».
Речь идет про постоянно ощущение голода, только какого? Явно не физиологического, если только поела, скорее эмоционального. Дефицит чего в Вашей жизни есть сейчас?
Помните как в карантин в 2020 году, когда мы сидели по домам, многие вернулись на работу, спустя три месяца прилично прибавившими кг.
Почему? В чем дело?
В том, что кроме дома, семьи, а у каждого состав семьи свой, как и отношения в ней, ничего было нельзя. Все привычное, незаметное, что в жизни было стало недоступным: нет общения, нет привычной деятельности, нет прогулок, нет развлечений, нет магазинов, встреч с друзьями или родителями, братьями, сестрами.
Что остается? Еда))🍺🍩🍔🍰🍕🌭
Многие стали как раз осваивать кулинарные рецепты)))
Был дефицит эмоциональный, эмоциональный голод.
Но он может возникать и в период жизненных перемен или кризисных моментов: смена работы, смена формата работы, расставания, переезд.
Тут важно быть чутким к себе и понимать, чего мне хочется на самом деле сейчас?
Эклер или человеческого тепла, общения?
Жареной картошки или объятий любимого?
Бургер или веселых разговоров за кофе с коллегами?
В чем сейчас мой дефицит на самом деле?
1 минута
19 августа