18 подписчиков
Отвечаем на интересный вопрос, как сочетать разные адаптогены:
1. Если организм требует поддержки, ежовик дополняют родиолой, но аккуратно: классические растительные адаптогены часто усиливают друг друга и могут повысить риск побочных эффектов.
2. В осенне-зимний сезон они действуют ярче. Оптимальный курс — 2–3 месяца, с коротким перерывом посередине.
3. Летом добавки работают слабее, если нет переноса стресса, смены климата или тяжёлой болезни. Принимайте их в первой половине дня.
Помните о противопоказаниях: гипертония, язва желудка. Если стресс длится долго, лучше дополнительно обсудить схему с врачом.
А вы сочетали между собой разные экстракты? Поделитесь, нам очень интересно.
Около минуты
28 августа