434 подписчика
Рагу из Баклажанов с Нутом: Секретный Рецепт для Счастливого ЖКТ!
Забудьте про тяжесть после еды! Этот простой рецепт не только взорвёт вкусовые рецепторы, но и подарит вашему кишечнику долгожданное спокойствие.
Ингредиенты, Которые Работают НА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ
2 баклажана — мягкие, но богатые клетчаткой (идеально для пищеварения!).
1 стакан варёного нута — белок без тяжести, глюкоза без скачков сахара.
Лук + чеснок — природные антибиотики для микрофлоры кишечника.
Помидоры + сладкий перец — витамины С и А в дуэте с ликопином.
Тмин + паприка — спазмолитики, которые «гасят» вздутие и газы.
Оливковое масло — нежный жир для усвоения полезных веществ.
P.S. Кориандр — ваш союзник против воспалений. Не пропустите его!
Почему Это Не Просто Рагу?
Нут — кладезь пробиотиков, которые «кормят» полезные бактерии кишечника.
Баклажаны — мягко выводят токсины, не травмируя слизистую.
Тмин — блокирует процессы брожения, из-за которых живот «раздувается».
Сохраните рецепт и попробуйте сегодня!
Какой ингредиент вы добавите впервые? Пишите в комментариях — делитесь лайфхаками!
#формула_зож #питание #пп
Около минуты
19 августа 2025