Полина Мартынова | Нутрициолог

Думаете, что в местном продуктовом магазине не найти полезных продуктов? Подумайте ещё раз! Многие считают, что в магазинах нет полезных продуктов, но это не так. Обладая небольшими знаниями, вы сможете сориентироваться в любом магазине и наполнить свою корзину полезными продуктами. Давайте развеем несколько мифов и узнаем, как делать правильный выбор, начиная с отдела с овощами и фруктами! Фруктовый отдел — отличное место, чтобы начать собирать корзину полезных продуктов. Вот на что стоит обратить...

Мы все через это проходили: до отпуска осталось две недели, и начинается паника. Телефон разрывается от звонков друзей, которые спрашивают: «Как мне быстро похудеть?!» Желание быстро решить проблему понятно, но радикальные меры могут навредить. В этой статье мы рассмотрим распространённые ошибки, которые люди совершают, пытаясь быстро похудеть, и предложим безопасный и эффективный способ привести себя в форму перед предстоящей поездкой на пляж или особым событием. Для начала давайте определимся, что такое безопасное снижение веса...

Вы когда-нибудь задумывались, как вейпинг на самом деле влияет на ваши лёгкие? Попробуйте провести простой эксперимент: возьмите соломинку, зажмите нос и дышите через соломинку в течение 10 секунд. Неприятно, правда? Так выглядят ваши лёгкие после нескольких затяжек вейпа. Учитывая растущую популярность электронных сигарет, особенно среди молодёжи, важно понимать, что это серьёзно вредит здоровью. Эта статья расскажет о вреде вейпинга и о том, что вы можете сделать, чтобы защитить себя и своих близких...