«Почему я ору? на мужа? детей? близких?»
⠀
Когда человек не проявляет и не проживает полноценно одну из базовых эмоций - гнев, а подавляет его, происходят срывы в виде вспышек, которые выражаются криком, чаще всего на близких людей.
⠀
Почему на близких? С ними безопасно (вероятность «получить в ответ» на агрессию от своих - снижается, в отличие от людей не из близкого круга). Поэтому они и попадают под горячую руку.
⠀
При хорошем умении проявлять эмоции, человек способен ощутить и сообщить в мир о своем гневе в моменте. Если навык отсутствует - он будет копить негативные чувства и все держать в себе. До того момента, пока сосуд не переполнится и не полезет все наружу.
⠀
А оно полезет рано или поздно, потому что наш организм и психика - очень умные системы. И в целях самосохранения они будут искать способы вывести «эмоциональные токсины», чтобы снять напряжение.
⠀
И запустить этот процесс может все что угодно. Например: ребенок забыл убрать со стола кружку и мама взорвалась. Хотя казалось бы - это всего лишь кружка на столе. А не глобальная проблема.
⠀
Поэтому если вы замечаете что срываетесь на близких, и сдерживаетесь, когда рядом "чужой" - то это знак. И пора задуматься о том, почему вы копите негативные чувства, вместо того чтобы в моменте их проявлять и в тех ситуациях, к которым они имеют отношение.
⠀
Почему вы запрещаете себе это делать?🤔
⠀
Причин может быть несколько:
- проявление эмоций было подавлено в детстве (взрослые учили: злиться, раздражаться - плохо. Стыдили за эти чувства, отвергали и тд);
- или человек несет в себе программу запрета на проявление эмоций кого-то из предков.
⠀
И вот именно причину, по которой у человека появился запрет на проявление эмоций, мы можем выявить и трансформировать в разборе, тем самым разблокировав проявление.
⠀
Если этого не сделать, то заблокированное проявление гнева будет влиять не только на взаимоотношения, но и на финансовые возможности личности и на его здоровье. Поэтому не стоит забрасывать работу с эмоциями и чувствами. Чтобы самому себе не навредить.
⠀
Поделитесь, как у вас проявлением негатива? Позволяете себе выражать злость, обиду, гнев, раздражение? Или копите, а потом взрываетесь?🤯
1 минута
17 августа