26 подписчиков
Инфографика: «Аптечка скорой помощи при тревоге»
Сохраните эту шпаргалку-напоминалку по технике «5-4-3-2-1». В момент, когда тревога накатывает, мозг отключается, и сложно вспомнить теорию.
Эта простая и яркая картинка поможет быстро сориентироваться и вернуть себя в настоящее. Распечатайте ее или сохраните в «Избранное» на телефоне. Пусть она всегда будет под рукой.
Около минуты
1 сентября 2025