2124 подписчика
Друзья, сегодня смотрела видео Марины Костровой на YouTube о важности силовых упражнений для сохранения мышц.
Она специалист по разумному движению.
В который раз убеждаюсь, что наше здоровье в наших руках.
Во многом состояние тела зависит от нас самих. Даже после 60-70 лет (и были исследования) можно с помощью силовой нагрузки не только поддержать (сохранить) мышечную массу, а и развить, улучшить состояние мышц.
Силовые упражнения важны в любом возрасте, а в старшем ОСОБЕННО важны.
Даже задумалась о том, чтобы приобрести для себя гантели
по 2.5-3 кг. Мои по 1.5кг.🤔
Жду сентября и начнём наши эфиры. Запасайтесь гантелями, палкой. Будем сохранять и улучшать физическую форму, здоровье.
Некоторые написали, что имеется оборудование, но хотелось бы, чтобы больше из вас откликнулись и сказали, что есть гантели, палочка, резинки...😉
Вложение в своё здоровье – это мудрая инвестиция (не деньги на ветер) Не жалейте! Это приобретение на годы. 🔥
Около минуты
26 августа