5303 подписчика
Танец оказывает положительное влияние на психику человека, поскольку он сочетает
💃🏻физическую активность,
♥️эмоциональное самовыражение и
👥социальное взаимодействие
У танца есть 5 уникальных свойств, спасительных для нашей психики:
🔥Мощная доза эндорфинов!
Во время танца активно высвобождаются эндорфины — гормоны счастья, которые способствуют улучшению настроения и снижению уровня стресса. И это здоровый эндорфин! Не тот, который мы берем «взаймы» у организма через алкоголь или кофе, например.
🫅🔝Повышение самооценки: Освоение новых движений и танцевальных стилей помогает укрепить уверенность в себе. Физическая активность способствует улучшению внешнего вида, что также влияет на восприятие себя. Набоюдение за собой в зеркале, выступление перед другими людьми, ощущение себя на сцене-все это мощно достраивает самооценку!
💔Эмоциональная разрядка:
Танец дает возможность выразить ВСЕ эмоции через движения тела. Это помогает лучше понять и освободиться от подавленных чувств, таких как гнев, грусть или обида.
👥Социальная связь и поддержка:
Занятия танцами, особенно в группе или с партнером, создают возможность для социального взаимодействия. Это укрепляет чувство принадлежности💞 и снижает уровень одиночества. В группе человек ощущает себя более безопасно🙏🏻
🧠 Омоложение мозга: Изучение сложных танцевальных движений и ритмов улучшает память, координацию и внимание, выстраивает новые нейронные связи, координирует работу полушарий. Все это способствует когнитивному развитию и молодости мозга!
Именно поэтому танец-лучшая профилактика Альцгеймера.
Какие еще свойства танца, полезные для психики, добавьте!
1 минута
13 августа 2025