Полнота жизни~полнота тела
Еда-источник успокоения, утешения, ободрения. Еда является частью большого позитивного переживания безопасности материнских объятий и близости с ней.
Еда создает ощущение наполненности, ощущения «дома», ощущение радости и общего комфорта.
Случается, что еда начинает заменять отношения с людьми, которых нет и которых хочется. В отношениях с людьми мы получаем много удовольствия и радости, которых ничем другим восполнить нельзя.
Нет личной жизни-поем
Нет подруг-поем
Нет секса-поем
Нет отпуска-поем
Отчитал начальник-поем
Поругалась с мамой-поем
В жизни мало удовольствия и радости- зато есть еда.
Получается замкнутый круг, вместо решение проблемы-еда.
Поел, успокоился, вроде ничего и не надо.
У меня нет личной жизни, потому что мне надо похудеть, но вместо того, чтобы худеть и заниматься своим лишним весом, я ем.
И тогда: отчаяние, бессилие, разочарование, злость, которые тоже заедаются.
Полнота жизни это не полнота тела.
Полнота жизни: это интересные встречи, это впечатления, это люди, это разговоры, обнимашки, это поездки, прогулки-это эмоциональное насыщение, ощущение радости и внутренней наполненности
Но лишний вес не повод отказываться от всего выше перечисленного, наполняйте свою жизнь, насыщайтесь ею, тогда потребность заедать будет становиться все меньше и вес начнет снижаться. Ищите впечатления, ищите свое вдохновение, реализуйте их.
Предлагаю составить список своих желаний НЕ МАТЕРИАЛЬНЫХ, того, что хочется, подумайте, как это можно воплотить в жизнь и вперед!
И помните, индивидуальная работа с психологом хорошо помогает работе с РПП и не только.
1 минута
12 августа