Найти в Дзене
892 подписчика

Как пить коллаген, есть ли какие-то правила?


Для того, чтобы коллаген начал работать на улучшение состояния кожи, необходимо несколько условий;
1. Ты относительно здорова и организму не нужно вырабатывать коллаген для «ремонта» внутренних деталей.
2. Ты занимаешься любым видом спорта для включения в работу всех групп мышц.
3. Настроен питьевой баланс. Например, для усвоения суточной дозы коллагена 20 гр, необходимо пить 2-2,5 л воды.
3. Организм высыпается и гормоны в норме.
4. Употреблять коллаген натощак или через 2-3 часа после приема пищи, либо за 30-40 минут до.

От того, что ты купишь коллаген и будешь употреблять его, но ничего больше делать не станешь - ничего не изменится! Разве что просто отнесешь этот коллаген в унитаз.

А, да! Еще есть анализы, благодаря которым можно узнать, усваивается ли белок в твоем организме и какой коллаген тебе нужен.
Около минуты