5 подписчиков
У тебя всё хорошо — просто соберись!
Когда близкие люди, на которых ты рассчитываешь, говорят такие слова, особенно в момент, когда тебе тяжелее всего - это может ранить сильнее, чем любая чужая злость.
Потому что мы ждём поддержки, а получаем осуждение. Мы хотим быть услышанными, а вместо этого слышим:
"Ты слабая".
"Ты сама во всём виновата".
"Все так живут и ничего"
и прочее
Чаще всего родные не осознают, что причиняют боль. Они не хотят тебя ранить, они просто не понимают.
Им страшно видеть тебя страдающей, они не знают, как помочь, поэтому цепляются за фразы вроде "соберись" или "ты преувеличиваешь" - это их способ совладать с тревогой.
Для них проще поверить, что всё не так плохо, чем принять, что с человеком, которого они любят, что-то действительно не так.
Но правда в том, что:
Твои чувства важны.
Твоё состояние реально.
И оно заслуживает внимания. Не обесценивания.
Иногда нам не хватает сил, потому что мы долго старались быть сильными, хорошими, справляющимися.
Иногда мы устали.
Иногда мы больны - физически или эмоционально.
И это нормально - признавать это.
Ты имеешь право чувствовать то, что чувствуешь.
Ты имеешь право на поддержку.
Ты имеешь право на пространство, в котором тебе не говорят "ты врешь", а говорят: "я с тобой".
Это место - терапия.
Это пространство, где твои эмоции не обесценят, не обвинят, не заставят чувствовать себя виноватой. Здесь можно быть собой. Здесь можно просто быть.
Здесь тебе не нужно доказывать, что ты "достаточно больна", чтобы просить о помощи.
Ты достаточна просто потому, что ты есть.
Если ты давно чувствуешь себя одинокой в своей боли — приходи.
Я рядом. Мы разберёмся вместе.
1 минута
11 августа