5303 подписчика
Ловите чек-лист симптомов стресса👇🏻
Сверяйтесь – откликается? Чем больше совпадений, тем выше ваш уровень стресса.
А в сториз я для вас выложила классную антистресс технику! Забирайте ее себе, 💯 пригодится
И не забудьте лайк за пользу♥️
Итак, погнали👇
👉 Напряжение в области головы, шеи, плеч, спины
Плечи прижаты к ушам, голова болит, ощущение что она чугунная, шея не расслабляется, спина напряжена.
Прямо как у Людмилы Прокофьевны: «Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится как старый рваный башмак и вот — чешет на работу, как будто сваи вколачивает».
👉 Все бесит
Муж громко жует и чавкает, цвет штор выводит из себя, от вопросов ребенка дергается глазик, любая мелочь может довести до истерики.
👉 Нет сил
Сколько ни стараетесь, результативности никакой. Тайм-менеджмент не спасает.
👉 Нет настроения
Ничего не хочу. Встать с кровати — победа. Это не звоночек, друзья, это колокол!
👉 Не спится
Невозможно спать, в голове крутятся одни и те же мысли, тревожно, тяжело.
Утром совсем плохо, ощущение безнадеги, к вечеру немного отпускает.
👉 Не сосредоточиться
Допускаете глупые ошибки, не можете запомнить простые вещи, по несколько раз перечитываете одно и то же, чтобы вникнуть в суть.
👉 Головная боль, необъяснимые боли в груди
Если кардиолог и невролог не имеют претензий к вашему здоровью, значит, ваш путь лежит к психологу.
Если дело не в физиологии, скорее всего это стресс «делает» вам больно.
👉 Расстройство аппетита, нарушение пищеварительной функции.
От “так тошно, что аж есть перехотелось!” до традиционного “заедания” неприятностей тортиком.
👉 Навязчивости
Кусаете губы, накручиваете волосы на палец, ковыряете заусенцы, ногти, трясете ногой, стучите пальцами по столу или, может, грызете ручку? Перепроверяете #тыщураз дверь и газ. От таких навязчивых движений и состояний ОЧЕНЬ сложно избавиться. Но если убрать причину – стресс – они пройдут сами.
❓ Сколько совпадений набрали?
1 минута
11 августа 2025