196 подписчиков
11 августа — Международный день здорового сердца
Его главная задача — информировать о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости их профилактики.
Качество и продолжительность жизни человека напрямую зависят от состояния сердца. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности в мире. Этот день призван напомнить, что профилактика возможна и необходима в любом возрасте.
⛓Факторы риска, влияющие на развитие сердечно-сосудистых заболеваний:
❌курение
❌злоупотребление алкоголем
❌повышение уровня холестерина
❌сахарный диабет
❌высокое артериальное давление выше 140/90
❌низкая физическая активность
❌ожирение
❌постоянный эмоциональный стресс
⛓Сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возможно при выполнении простых рекомендаций:
✅регулярные физические нагрузки
✅рациональное питание
✅отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя
✅умение справляться со стрессом
✅сон 7–8 часов в день
Диспансеризация и профилактический медицинский осмотр — отличный способ проверить состояние здоровья и вовремя выявить развитие скрытых заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых.
📓Регулярные осмотры позволяют выявить факторы риска и начало заболевания на ранних этапах, что значительно увеличивает шансы на успешное лечение.
1 минута
11 августа