167 подписчиков
Самая полезная еда - щелочная
Продукты - "короли" по содержанию щёлочи - кремнивые. Чемпионы по содержанию кремния:
- Крапива
- Папоротник
- Хвощ
- Пихтовый бальзам (любые хвойные и продукция из них)
Недаром мне Люба Карлова на личной консультации посоветовала пить такую смесь: крапива, папоротник, чистотел.
Зелень любая - тоже очень щелочной продукт, благодаря хлорофиллу.
Фрукты подходят не столько для ощелачивания (тут скорее овощи помогут) сколько для установления правильной микрофлоры кишечника.
Как внедрить полезные привычки в питании и не только?
Прятать с глаз вредное, не покупать. Избегать соблазнов.
Поставить на видное место разнообразные полезные продукты. Заранее продумать полезный и вкусный рацион.
Например, песто из зелени, орехов и специй, всевозможные салаты, пюре, смузи, сыроедные хлебцы и котлеты.
Так же, как и в беге - поставьте кроссовки на видное место :)
Около минуты
11 августа