5303 подписчика
1️⃣Влюбись в свои недостатки через гиперболу
Берёшь то, что тебе «не нравится» в себе, и доводишь до абсурда.
Например: «Да, я могу быть вспыльчивой, зато мои эмоции способны согреть целый посёлок зимой».
Это сбивает внутреннего критика с понтов и учит мягко дружить с собой.
2️⃣Попроси у себя прощения
Например: «Прости, что таскала тебя на ненужные встречи, когда тебе было плохо» или «Прости, что заставляла работать до изнеможения». «Прости, что заставляла тебя слушать чужие советы, когда хотелось развенуться и уйти»-туда же👌🏻
Это не магия, а прямой путь к снижению внутреннего конфликта.
3️⃣ Сделай себе «День непродуктивности» по расписанию
Когда ты заранее планируешь… ничего не делать.
Не как срыв, а как ритуал.
Мозг учится, что твоя ценность не зависит от того, сколько галочек ты поставила в списке дел.
4️⃣Применяй к СЕБЕ правило «лучшей подруги»
Перед тем как себя критиковать, спроси: «Я бы такое сказала любимой подруге?»
Если нет — тогда и себе тоже нельзя.
Вот такие странные и неочевидные советы)
Сохраняй и практикуй❤️
Около минуты
9 августа 2025