Каждый год слышу и вижу какой стресс испытывают люди, которые после долгих выходных практически "выползают", вытаскивают себя за волосы в рабочие будни. Как же тяжело людям из веселья резко начать работать в строгом режиме. Больно на это смотреть! Человек похож на обуглившийся бенгальский огонек... Чек лист действий, которые можно начать делать уже сейчас, чтобы не травмироваться при выходе на работу. 1. К началу рабочих дней приведите график своего сна в порядок. Если 31 декабря вы легли спать в 6 утра, то каждый день сдвигайте начало сна на 30-60 минут. Чтобы к 9 января ваш организм пришел в...