В психологическом подходе "Терапия принятия и ответственности" есть эффективная техника-метафора "Мяч и водоем". В каком случае эта техника применяется? Когда присутствует интенсивное или навязчивое состояние, от которого хочется избавиться. И данное состояние сопровождается интенсивными негативными эмоциями. Техника. Закройте глаза и представьте, что вы в водоеме и пытаетесь переплыть от одного края к другому. В процессе движения, на вашем пути возникает большой надувной мяч. Он мешает вашему движению и не дает плыть к определенной цели, либо просто плавать в свое удовольствие и наслаждаться процессом...