6529 подписчиков
11 килограмм жира в моём теле.
А вес мой 78 килограмм.
Вообще жить без жира нельзя.
11 килограмм жира - это 14 процентов от общего веса мяса, костей жира и воды.
Если я сброшу даже ещё 7 процентов, то мой вес будет 73 килограмма.
Вывод?
А вывод простой - забудь Володя про весовую категорию 66 килограмм!
Моя весовая категория - 73.
Хотя можно пофантазировать...
На каждой ляжке у меня сейчас по 1 килограмму 800 грамм жира...
Давайте оставлю по 400 грамм, значит 2 килограмма 800 грамм можно вычесть.
Получается общий вес 75.
А на талии у меня 6 килограмм 200 грамм.
Вычитаем 5 и получаем до тренировки 70.
При весе в 70 килограмм до тренировки о весовой категории до 66 килограмм ещё можно помечтать.
Но разве это реально иметь всего 3 килограмма жира во всём теле?
Проверить это можно только опытным путём, а значит работаю дальше.
Кто нам может помочь в работе над собой?
Кто укрепит наши силы и Дух?
Сегодня нам могут помочь очень сильные Святые:
Преподобномученица Параскева Римская и Преподобный Моисей Угрин Печерский.
Святые угодники, молитве Бога за нас...
Очередные прибавки в беге на 3 километра. В подтягиваниях с грузом перешёл на 16 кг. Прибавил в жиме штанги лёжа и в приседаниях со штангой. Наращиваю объёмы в приседаниях с выпрыгиваниями, в прыжках на скакалке. Открыл для себя новое упражнение ходьба на элепсе - ноги очень сильно забиваются.
1 минута
8 августа