34 подписчика
Как вернуть веру в себя?
Каждая из вас хотя бы раз в жизни сталкивалась с ситуацией, когда вера в себя пошатнулась. Это абсолютно нормально! Главное — восстановить это чувство и сделать его устойчивым.
Вы можете потерять веру в себя, потому что:
Чужие ожидания очень тяжело давят на плечи
Сравнение с другими высасывает энергию
Неудачи кажутся катастрофой
Критика больно ранит
Страх парализует действия
Но без веры в себя невозможно жить!
8 шагов к восстановлению веры в себя.
· Признайте факт: «Вы уникальны со всеми несовершенствами и прелестями». Почувствуйте, что это действительно так.
· Каждый миг жизни был нужен вам для познания чего-то нового и важного.
· Прекратите искать виноватых за промахи и неудачи. Признайте, что в случившемся нет вашей вины и вины другого.
· Поблагодарите себя за то, что уже имеете.
· Придумайте три простые действия, которые начнут возвращать уверенность (улыбнуться, потянуться, спеть мелодию, потанцевать…) и сделайте их.
· Подумайте, что помогло бы вам укрепить веру в себя (внимательность, забота о себе, прогулки…). Разрешите себе это иметь. Ощутите приятную реакцию в теле на это разрешение.
· Найдите то хорошее, что вам пришлось изменить в себе, от чего дурного отказаться и что полезное начать делать.
· Определите урок, который вам надо усвоить в связи с утратой веры в себя. Сделайте конкретные шаги по укреплению веры в себя.
Вера в себя — это не просто уверенность, а глубокое внутреннее знание своей ценности и способности справляться с жизненными вызовами. Это состояние, когда женщина перестает искать одобрения снаружи и начинает опираться на свой внутренний компас.
Поделитесь в комментариях:
Что помогает вам поддерживать веру в себя? Давайте поддержим друг друга!
1 минута
8 августа 2025