2 подписчика
«Ты чего ноешь, у тебя ж всё нормально было»
Это примерно то, что слышит каждый второй человек с психической травмой. Причём чаще от самого себя.
И правда, чего ныть? Не били, не топили, в шкафу не держали. Значит, и травм никаких нет.
Ну… почти.
Психическая травма это не столько про факт, сколько про восприятие.
Два человека попадают в одно и то же дерьмо один выныривает, отряхнулся и пошёл, другой залипает в этом «болоте» на годы. Почему? Потому что психика у всех разная. Потому что в кого-то в детстве верили и утешали, а кого-то «воспитывали» через игнор, стыд и «перестань реветь, а то сейчас дам, чтобы было за что!»
И вот он, взрослый человек.
С работой, ипотекой и зубной щёткой в одном стакане.
Но что-то не так: энергия как у телефона на 1%, тревога как будто кредитка на пределе, и ощущение, что ты в этом мире всегда сам, как тупой герой в игре без сохранения.
Как выглядит человек с психической травмой?
Никак.
Он может сидеть с тобой в переговорке, вести дела, улыбаться.
Может быть очень успешным. Или очень уставшим.
Он просто научился обходиться с собой без себя.
Блокировка чувств это не осознанный выбор. Это как аварийный генератор.
Типа «нам сейчас не до эмоций, надо выжить».
И ты выжил. Только вместе с болью ушли и желания, спонтанность, лёгкость. Всё, что делает жизнь… ну, жизнью.
Примеры? Пожалуйста.
– Мужчина, который постоянно работает, не может отдыхать. Он не «трудоголик». Он просто знает: остановишься - рухнешь.
– Женщина, у которой всё идеально, но внутри - пустота.
– Подросток, который «психует», «ломается» и «выносит мозг». А на самом деле - кричит о помощи, потому что не знает, как сказать «мне плохо».
– И да, тот парень с TikTok, который вечно шутит про депрессию - он тоже из клуба «больно, но весело».
А что делать?
Ну точно не говорить себе «соберись, тряпка».
Это работает на полчаса. А потом опять пусто.
Настоящее восстановление это про бережность. Про то, чтобы снова соединиться с собой. С чувствами, желаниями, с правом жить, а не просто выживать.
В терапии мы не будем «копаться в прошлом», чтобы обвинить кого-то.
Мы будем смотреть, как это прошлое влияет на твою сегодняшнюю жизнь.
Почему ты не можешь отдыхать. Почему боишься отношений. Почему не веришь в себя, даже когда объективно крутой.
Мы разберёмся, где твоя боль, и как перестать тратить на неё 90% энергии.
Потому что ты достоин жить, а не притворяться живым.
Хочешь почувствовать себя живым приходи.
Без стыда, без «ну у других же хуже», без надрыва.
Просто начнём с того, что ты признаешь: тебе больно. А я помогу сделать, чтобы стало легче.
#Психолог
#Психология
#ОнлайнПсихолог
#Краснодар
#ПсихологияКраснодар
#ПсихологическаяПомощь
#МентальноеЗдоровье
#ПсихологияОнлайн
#КонсультацииОнлайн
#ПсихологДляТебя
#ЭмоциональноеЗдоровье
#Саморазвитие
#ПсихологияЖизни
2 минуты
7 августа 2025