С благодарностью каналу Healthy публикую статью, которую отнесем к Подготовительному упражнению 30. В гимнастике тайцзицюань при выполнении движения "Золотой петушок стоит на левой ноге" в форме 80 есть такой эпизод

О, я с гордостью могу сказать, что наконец-то нашла такое интересное упражнение. И это китайская стойка. Которая одновременно помогла бы и равновесию, и фигуре, в частности подтягивала живот. В теории я думала о том, что есть такое упражнение, даже пыталась его делать, но согласитесь, когда точной практики не знаешь, то и до конца не понимаешь как делать. А тут чисто случайно себе искала упражнение для лица, а нашла вот эту стойку на равновесие. И на самом деле оно кажется очень простым, но закрывая глаза понимаешь, что это не так. Чем же полезны китайский стойки на равновесие? Как делать именно...