63 подписчика
Черный груздь.
Этот гриб называют чернушкой, он высоко ценится любителями тихой охоты. Мало того, что этот лесной обитатель имеет прекрасные вкусовые характеристики, так он ещё богат питательными веществами.
Состав:
Белки, жиры, углеводы, пищевые волокна,
зола.
Витамины: В1, тиамин, В2, рибофлавин
В6, пиридоксин, В9, фолаты .
Витамин C, аскорбиновая кислота — 2 мг;
Витамин РР, НЭ — 2,449 мг;
Ниацин — 2,22 мг.
Полезные свойства.
Укрепляют иммунитет, успокаивает нервную систему, восполнить дефицит витаминов, лечат заболевания пищеварительной системы, снижает сахар в крови, полезен для похудения, оказывает помощь при истощении организма, профилактика заболеваний печени, почек, омолаживает организм, полезен беременным женщинам.
Противопоказания:
врачи рекомендуют включать в рацион грузди не чаще раза в неделю.
Будьте здоровы. Берегите себя.
Около минуты
7 августа