11 подписчиков
КУРОЧКА КАРРИ С РИСОМ
Калорийность: 115.6 ккал
Белки: 10.1 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 15.0 г
Ингредиенты:
• Рис отварной - 600 г (200 г сырого)
• Куриная грудка - 400 г
• Соус карри (ican cook) - 80 г
• Соль - по вкусу
*блюдо на 4 порции
Шаг 1
Сварить рис.
Шаг 2
Нарезать курицу, посолить, перемешать с соусом,
Шаг 3
Выложить рис в форму для запекания. Сверху выложить курицу в соусе.
Шаг 4
Поместить в разогретую духовку минут на 45.
Шаг 5
Кушать без угрызений совести.
Я, как всегда, делаю сразу много. Одно блюдо готовлю сразу и несколько в морозилку. Благодаря этому у меня в запасе всегда есть полноценный завтрак/обед/ужин, не требующий особых трудозатрат.
Около минуты
6 августа 2025