534 подписчика
ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД ПРОТИВ ТРЕВОГИ
Обещал вам рассказать про «Протокол прогнозируемой боли», который помог моему пациенту из предыдущего поста преодолеть страх экзаменов. И не только ему. И не только с экзаменами.
Чтобы понимать, как эта штука работает, надо понять, как работает тревога.
Тревога — это страх чего-то плохого или даже ужасного в будущем. Чаще всего это что-то — смутное и абсолютно неконтролируемое.
Такой дамоклов меч, висящий над головой. Его особенно не видно, но понятно, что он может упасть в любую минуту.
Кстати, давайте вспомним легенду про тот меч. Нам это пригодится.
Согласно мифу, Дамокл сказал на пиру сиракузскому тирану Дионисию Старшему, что хотел бы быть на его месте. Все тебя слушаются, денег куры не клюют и любые удовольствия доступны по щелчку пальцев. Дионисий с усмешкой предложил юноше занять его место за столом. Дамокл не мог отказаться, но скоро заметил, что тиран приказал повесить над ним тяжелый меч на конском волосе... Почему-то юноше стало сразу не до наслаждений. Он осознал, что жизнь тирана сопряжена со смертельными опасностями.
Так же себя чувствует и человек в тревоге. Он не замечает прелестей жизни и тратит всю энергию на проживание стресса.
И тревога, кстати, — отличная эмоция, которая спасает жизни. Проблемы начинаются только тогда, когда она неадекватна происходящему, чрезмерна или становится хронической.
Большинство наших «мечей» иллюзорны, 99% тревог не сбываются. А если и сбываются, то человек уже настолько измучен стрессом, что не может должно отреагировать.
Так вот, «Протокол прогнозируемой боли» помогает убрать из воображения иллюзорные «опасности». А если «меча» больше нет, то и бояться нечего.
Важно: протокол не отключает инстинкт самосохранения и не делает человека нечувствительным (как, например, транквилизаторы), он позволяет разобраться только с неадекватными образами опасности, которые расходуют энергию человека впустую.
Приходите попробовать🖐️
1 минута
5 августа 2025