467 подписчиков
Мороженое, от которого толстеют. Какое именно?
Вы думаете, что от пары шариков мороженого ничего не будет? Оказывается, некоторые виды этого летнего лакомства по калорийности равны полноценному обеду!
❄️ ТОП-3 самых опасных вида мороженого
1️⃣ Пломбир в вафельном стаканчике
– Содержит до 25% жира (это 400+ ккал на 100 г).
– Добавленный сахарный сироп делает его еще калорийнее.
2️⃣ Молочные коктейли с топингами
– В одной порции может быть до 800 ккал (как два чизбургера!).
– Карамель, шоколадная крошка и взбитые сливки превращают его в сахарную бомбу.
3️⃣ Фруктовый лед (да-да!)
– Кажется легким, но в составе — сиропы и усилители вкуса (до 30 г сахара на порцию).
� Как есть мороженое и не толстеть?
✔ Выбирайте сорбеты (но проверяйте состав — без сахарных сиропов).
✔ Отдавайте предпочтение темному шоколаду в глазури, а не белому — меньше сахара.
✔ Съедайте не больше 1 шарика (50 г) за раз — положите в маленькую пиалу, чтобы обмануть мозг.
🧠 Важно!
Часто мы едим мороженое на ходу или перед сном — тогда калории уходят в «запас» быстрее. Лучшее время — первая половина дня, когда метаболизм активнее.
👉 Хотите узнать, какие сладости можно есть даже на диете? Подписывайтесь на «Полезную тарелку» — где вкусно не значит вредно!
#Похудение #Мороженое #Сахар #ЗОЖ
1 минута
10 августа 2025