15 подписчиков
ЧАСТЬ 2.
______
Хорошо.
А как НС может получать более качественную информацию (сигналы)?
И, в частности, влиять на состояние нашей шеи?
______
Когда движется наша голова, а по цепочке с ней и наша шея, количество сигналов, идущих в мозг, увеличивается с той стороны, в которую голова повёрнута в данный момент. Сигналы = Информация.
В момент поворота головы вправо, например, глаза должны повернуться в противоположную сторону, влево. Это называется ВОР - вестибулоокулярный рефлекс. Он обеспечивает нам стабильную картинку в пространстве.
Чётче видим —> тем качественнее информация, поступающая в мозг —> тогда НС расслабляется и спокойнее и правильнее реагирует на происходящее. Без неприятных симптомов в виде различных вегетативных расстройств (к примеру, слезотечение, потоотделение, расстройство ЖКТ, повышенное давление и сердцебиение и пр.) и без излишнего мышечного тонуса - скованности в области шеи, спины и пр. Это ведь тоже защитная реакция, если мы "кормим" нашу НС некачественной информацией ☝️
Работя с ВА (вестибулярным аппаратом, улучшается мышечный тонус и постуральный баланс, т.е. осанка становится лучше. Это одна из функций ВА - поддержание баланса тела.
А за движение конкретно в шее отвечают определённые структуры нашей вестибулярной системы, так называемые - Полукружные каналы. Их несколько.
Каждый отдельный канал отвечает за определённое движение головы. (А голова, помним, утягивает за собой шею, т.е. опосредованно влияет на её состояние).
Работаем над улучшением состояния полукружных каналов = улучшаем движение головы и шеи.
_____
А как наш вестибулярный аппарат связан с глазами, спросите вы?
_____
Полукружные каналы образуют пары с нашими глазными мышцами. Именно поэтому состояние ВА напрямую зависит от состояния нашего зрения.
И работа со зрением улучшает работу вестибулярного аппарата. А следовательно и движение головы и шеи☝️
И, наоборот, можно сказать, что если есть проблемы с шеей, то, скорее всего, будет недостаток работы с полукружными каналами. И с этим можно и необходимо работать. Улучшать функцию ВА и зрительной системы.
Итак, наши глаза, голова, шея - связаны между собой. И работать с их состоянием мы можем через отлаживание работы наших сенсорных систем. И это прекрасная новость 🙂💯
Неврология - тема очень сложная. Однако, я надеюсь, что вам стало хоть немного понятнее зачем нам работать с вестибулярной системой, зрительной, если мы хотим улучшить состояние шеи! 😉💫
В своей тренерской практике я активно использую эти знания. Могу определить дефицитные каналы, с которыми нужно поработать и активировать их. Это, в частности, помогает улучшать движение.
Очень здорово вписывать упражнения на зрение и ВА в тренировку по пилатесу, например 👌
Если вам понравилась статья, ставьте лайки ❤️ Делитесь этой информацией с близкими и друзьями!
#тренерпилатес #неврология #упражнениядляглаз #вестибулярныйаппарат
2 минуты
1 августа