Почему важно выполнять упражнения для вестибулярного аппарата, если есть проблемы с шеей?

ЧАСТЬ 1.

_______

Проблемы с шеей, боль, скованность и дискомфорт в этой области, это всегда показатель того как наша нервная система защищает этот регион.

Самая главная задача нашей нервной системы (НС) - это обеспечить безопасность и выживание. Вот она и обеспечивает это весьма затейливо - с помощью боли или избыточного напряжения в этой области.

Способ, конечно, малоприятный, согласитесь, но зато действенный.

Наша НС получает информацию об окружающем мире от следующих основных систем:

✔️ зрительной системы

✔️ вестибулярной

✔️обонятельной

✔️ осязательной

✔️кинестетическая

✔️ двигательная

✔️мышечная (проприоцептивная)

✔️ интероцептивная

✔️ноцицептивная (болевая)

✔️ антиноцицептивная (обезболивающая)

Это всё называется - сенсорные системы.

Когда наша НС

✅ недополучает информацию через эти системы, о том как обстоят дела в окружающем мире

✅ или же получает информацию, но довольно низкого качества (искаженная картинка при нечётком зрении, например)

✅ А может даже получает неоднородную по своей сути информациию - от каждой системы приходит разного вида информация, это ещё называется "сенсорное несоответствие ". ⤵️

И вот тогда НС фактически теряется, не осознавая как нужно правильно среагировать. И выдаёт ошибочные реакции, которые проявляются следующими образом:

✔️ тошнота, рвота, укачивание в транспорте

✔️ головокружение

✔️ панические атаки, тревожные, депрессивные расстройства

✔️ когнитивные проблемы

✔️ скачки зрения (глазного яблока)

✔️ избыточное мышечное напряжение (гипертонус)

✔️ ухудшение осанки

✔️ идиопатический сколиоз

(когда нет явной причины для развития патологии. Некоторые симптомы: асимметрия тела в области, плеч, бёдер, талии. Чувство скованности. Боль в шее и/или спине)

✔️ СДВГ

✔️ РПП - расстройство пищевого поведения, проблемы с пищеварительной системой

✔️ плохой сон

✔️ боль

✔️ скачки настроения, апатия (тоже могут быть проявлением нарушения в работе сенсорных систем и дефиците вестибулярной системы, т.к. неврально связана с островковой долей головного мозга 🧠

В моей предыдущей публикации про саккады я писала о том, что островковая доля - это по сути фабрика нашего психоэмоционального состояния. И через работу со зрением мы можем активировать эту область (увеличить количество сигналов=информации), чтобы убрать негативные симптомы.

Работая над улучшением сенсорных систем, мы можем улучшать наше самочувствие и даже убрать некоторые из симптомов, которые ухудшают качество нашей жизни ☝️

#тренер #пилатес #неврология #вестибулярныйаппарат #упражнениядляглаз

2 минуты

1 августа