8 подписчиков
ЛУЧШЕ ИНОГДА ВООБЩЕ НЕ ЧУВСТВОВАТЬ НИЧЕГО.
Вчера я рассказала о человеке, который уж очень тревожный. Сегодня хочу поговорить про других людей, которые очень чувствительны; их ещё называют эмпатами.
Эмпатией мы обладаем практически все, за исключением людей с нарушениями, у которых есть особенность мозга, и эта функция у них просто отсутствует.
В эту категорию входят такие тяжелые расстройства личности, как психопатическое, нарциссическое, антисоциальное, и сюда же вписывается синдром Аспергера.
Все эти люди имеют огромные проблемы с эмпатией. Но нас сегодня интересует обратная сторона – сверхэмпатия, или гиперэмпатия, когда человек слишком сильно чувствует эмоции других людей, он слишком сильно вовлечён в чувства других.
Про них ещё говорят: "Всё принимает слишком близко к сердцу". Чаще всего люди от этого очень сильно страдают.
Представьте себе: вы свои-то эмоции еле переживаете, а тут ещё чужие эмоции надо как-то прожить! Это мучительно больно.
В таких ситуациях человек старается помочь другому, чаще в ущерб себе, потому что не может смотреть и выносить страдания других. Оно и верно: он их чувствует как свои.
Есть люди, которые этого не осознают, а есть, которые осознают. Но в любом случае, со временем, такие люди чаще могут закрываться от других, чтобы не чувствовать всего этого. Оно и верно.
Я тоже такая, но правда, не в такой сильной степени. Но когда страдают мои близкие, особенно дочь, для меня это невыносимо, и я чувствую её боль даже на расстоянии.
Я не могу принимать более двух клиентов в день, а то и одного. Но я это сделала своей работой, и это помогает мне понять себя ещё больше. Я научилась отгораживаться, различать, где моё, а где чужое.
А вот этим людям им в два, а то и в три раза тяжелее, и я понимаю их. Порой так больно бывает, что даже сцена в фильме может причинить боль, хотя понимаешь, что это фильм, но психика так устроена. И да, такие люди впечатлительные.
С какими трудностями сталкиваются такие люди?
Эмоциональное переполнение: гиперэмпаты впитывают эмоции окружающих, как губка. Они могут чувствовать чужую боль, печаль, гнев и страх как свои собственные. Это приводит к эмоциональному истощению, перегрузке и ощущению, что они не могут отделить свои эмоции от чужих.
Сложность в установлении границ: им трудно говорить "нет" или отказывать в помощи, даже если это идёт в ущерб их собственным интересам. Они чувствуют вину или стыд, если не могут соответствовать ожиданиям других людей.
Выгорание: постоянное эмоциональное напряжение и стремление помочь всем вокруг приводит к быстрому выгоранию. Они чувствуют усталость, апатию, потерю интереса к жизни и неспособность справляться с повседневными задачами.
Тревожность и депрессия: чувствуя страдания других, гиперэмпаты могут испытывать тревогу за близких и мир в целом. Они склонны к депрессии, так как постоянно сталкиваются с негативными эмоциями и чувствуют бессилие что-либо изменить.
Уязвимость к манипуляциям: их доброта и сострадание могут быть использованы другими людьми в корыстных целях. Они могут становиться жертвами эмоциональных манипуляторов и абьюзеров.
Завтра продолжу эту тему. Потому что много говорят про нарциссов, психопатов, а про эмпатов мало кто говорит. Вот и поговорим.
2 минуты
31 августа 2025