8 подписчиков
НЕМНОГО ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ и про психологию.
Можно только сочувствовать человеку, который так живет. Мне как-то встретился такой человек, и это, я скажу вам, то ещё испытание – быть рядом с ним. Сейчас всё расскажу.
Мы познакомились на работе. Она с первого взгляда вроде была спокойной, уравновешенной, но до определенного времени. Пока не случалось что-то. А это "что-то" могло быть любым неожиданным событием.
Например:
Начальник дверью хлопнул;
Позвонил её телефон;
Кто-то в кабинете рассмеялся над чьим-то письмом;
Продавец спросил не тем тоном;
Человек, идущий ей навстречу, нечаянно её толкнул;
Или коллега пришла в плохом настроении.
И начинался извечный тревожный трип. Ну, по-другому это не назовёшь. Она вдруг оживлялась и начинала выдвигать различные гипотезы происходящему:
"Ой, а вдруг я не тот отчет отдала начальнику? Надо сходить спросить, всё ли нормально";
"Ой, а вдруг он злой на меня и уволить хочет? Что я буду тогда делать?";
"Ах! А кто это звонит? Вдруг моей маме плохо?!";
"Продавец на меня разозлился, потому что я долго думала на кассе";
"Ой, а что я смешного сказала? Я вообще ничего такого не говорила";
"Вот хам, он специально меня толкнул, я ему точно не понравилась";
"Машка на меня злится за то, что я ей вчера не ответила сразу…"
Это могло быть до бесконечности, и чем больше гипотез она выдвигала, тем хуже ей становилось.
Она сама себя накручивала до такого состояния, что уже и работать не могла. А что произошло? Ровным счетом ничего, просто начальник нечаянно дверью хлопнул, человек на улице толкнул.
Этот тип людей находится в постоянной тревоге, они как натянутая струна, чуть тронь – и тут же начинают звучать. Но только теперь представьте, как ей самой с собой живется?!
Постоянное беспокойство: склонность к навязчивым мыслям, часто проигрывает в голове различные сценарии, особенно негативные. Они жутко выматывают нервную систему.
Перфекционизм: стремится к идеалу во всем, боится совершить ошибку. Каждая ошибка для неё становится пыткой.
Потребность в контроле: чувствует себя спокойнее, когда контролирует ситуацию, но часто это нереально. Представьте – всё и вся контролировать, особенно других людей! Это же невозможно так жить.
Как следствие от всего этого, она часто испытывает головные боли, проблемы с желудком, учащенное сердцебиение, бессонницу.
Вот такие они, тревожные люди. С ними рядом такой же человек заражается, и вот уже весь отдел на ушах стоит. А что произошло? Ничего, начальник дверью хлопнул. Человеку с менее выраженной тревогой в среде таких вот людей очень тяжело, рано или поздно он заражается от них тоже.
Как помочь этим людям? Вы им не поможете, даже не старайтесь, если вы не специалист в этом профиле. Такому человеку может помочь только психолог, который работает с этой темой. КПТ в этом случае очень эффективный подход. И быстрый результат получить не так-то просто, на работу с таким человеком может уйти времени от года и больше. Всё зависит от его желания работать над собой. Берегите себя, выход есть, не оставайтесь с собой наедине.
2 минуты
29 августа 2025