22 подписчика
ЭТА ТРАВА - НЕЗАМЕНИМЫЙ ПОМОЩНИК ДЛЯ ПОКЛОННИКОВ КОФЕ🍵
Привет вам, мои дорогие, из северного Вьетнама✨ Третий месяц я живу в одной из самых «кофейных» стран мира и, что греха таить, не могу иной раз удержаться от ароматной чашечки терпкой робусты🥲
Если вы тоже любите кофе, но замечаете за собой следующие эффекты:
✧ тревожность
✧ скачки энергии и резкие провалы
✧ головная боль, если вдруг не выпили
✧ постоянная «внутренняя спешка»
✧ проблемы со сном
…возможно, стоит познакомиться с АШВАГАНДОЙ. Это адаптоген, который в аюрведе используется уже тысячи лет, в первую очередь для успокоения нервной системы и восстановления энергии.
Вот как ашваганда может поддержать тех, кто пока не готов полностью отказаться от кофе (или не хочет):
1️⃣ Уравновешивает действия кофеина
Если кофе разгоняет ум и может перегревать, то ашваганда наоборот — заземляет, охлаждает, успокаивает. Вместе они дают более сбалансированное состояние.
2️⃣ Поддерживает надпочечники
Когда кофе ежедневно гонит нас вперёд, надпочечники работают на износ. Ашваганда помогает им восстановиться, а это значит, больше стабильной энергии без «проседаний».
3️⃣ Улучшает сон
Приём ашваганды вечером помогает погрузиться в глубокий, качественный сон, даже если днём был кофе.
4️⃣ Снижает уровень тревоги
Если вы замечаете, что кофе делает вас раздражительным или беспокойным, ашваганда может стать настоящим антиподом.
Как я принимаю ашваганду:
✧ курсами, по 21–30 дней
✧ в порошке или в капсулах (в зависимости от сезона и режима)
✧ чаще всего после еды, лучше в сочетании с Брахми и Джатаманси (два других аюрведических растения)
Ашваганда создает накопительный ресурс, который ощущается как больше устойчивости, спокойствия, ясности и мягкой силы.
Если вы пока не готовы убрать кофе из рациона, я очень рекомендую добавить ашваганду. Это уже кардинально улучшит процессы в организме и ваше самочувствие.
❓Расскажите, какими средствами поддерживаете себя? Делитесь в комментариях, возможно, это поможет кому-то ещё 🌱
1 минута
31 июля 2025