33 подписчика
ПП ЗАПЕКАНКА ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ С РЫБНЫМ ФАРШЕМ 🐟 🦈 🐡
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 500 гр фарша любой рыбы
● 150 гр зеленой гречки
● 1 луковица
● 1 ст. ложка масла ГХИ
● 4 яйца
● 250 мл кокосового молока
● соль по вкусу
РЕЦЕПТ:
● Заранее сварить гречку (пропорции 1 к 3. Варить 45 минут).
● Обжарить порезанный лук на половине ст.ложки масла ГХИ.
● Добавить обжаренный лук и 1 яйцо к фаршу. Посолить.
● Смазать форму для запекания оставшимся маслом ГХИ.
● Выложить половину остывшей гречки в форму. Далее слой фарша с луком. Далее вторую половину гречки.
● Смешать 3 яйца с молоком. Вылить получившуюся массу в форму.
● Поставить запекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 45 минут.
Приятного аппетита!
Около минуты
31 июля 2025