90% причин РПП из детства, почему?
Расстройство пищевого поведения- это не вредная привычка, не выдумка, не ерунда, которую можно победить силой воли. Это сложное многокомпонентное заболевание, с которым одному справиться сложно. Корни его, как правило, уходят в детство.
Какие «плохие» сформированные в детстве привычки приводят к РПП и почему?
1️⃣ Привычка доедать все, что есть на тарелке.
Родители часто используют фразы: «все силы на тарелке оставляешь, надо доесть», «пока не доешь — из-за стола не выйдешь». Это формирует у ребёнка устойчивую привычку угождать приготовившим еду людям, игнорируя сигналы собственного организма о сытости.
2️⃣ Привычка есть за просмотром телевизора или чтением книги
Родители часто используют отвлекающие маневры, чтобы накормить ребенка. Видели наверно в отелях, когда ребенку включают мультфильм на телефоне и быстро ложками запихивают в него еду, пока он не очнулся. Во взрослом возрасте эта привычка может привести к перееданию, неспособности улавливать сигналы организма о голоде и насыщении.
3️⃣ Привычка успокаиваться едой или поощрять себя едой.
Родители дают конфету, если ребенок плачет или капризничает. Вместо того, чтобы дать ребенку выразить свою грусть, прожить и поплакать, позлиться, они дают переключают внимание ребенка на еду. Во взрослом возрасте сформируется привычка об еду успокаиваться.
4️⃣ Привычка угодить бабушке, она же так старалась, а ты не ешь.
Родители манипулируют чувством вины, чтобы ребенок ел еду, которую он не хочет, чтобы не расстраивать свою бабушку, оправдывал ее ожидания. Во взрослом возрасте будет сформирована привычка угождать другому, не имея возможности говорить «Нет».
5️⃣ Привычка: семейные застолья по расписанию.
Ребенка усаживают за стол, ему приходится есть не в свое время голода, а когда «надо».Семейные обеды и ужины-это очень здорово, это по-семейному, создают традиции, которые согревают душу, главное, чтобы на них была возможность отказаться от еды, если ее не хочется и ограничиться приятными разговорами с близкими.
6️⃣ Привычка есть, чтобы что-то получить.
Родители ставят ребёнку условие: если он не поест, то лишится чего-либо или будет наказан. Частое повторение провоцирует выработку установки: «Я поем и получу то, что мне нужно», при этом ребёнок может быть совершенно не голоден.
Все эти привычки ведут к тому, что человек перестает чувствовать свои: голод, аппетит, насыщение, отвращение, а ест когда и что ему скажут.
А какие вы обнаружили в себе привычки из детства, которые повлияли на Ваше пищевое поведение?
#РПП
#психотерапиярпп
#психологРПП
#пищевоеповедение
#переедание
2 минуты
30 июля