50 подписчиков
Какие страхи живут в пояснице?
Сегодня продолжаем открывать пространство для осознания и честно поговорим про нижнюю часть спины - поясницу. Обычно мы вспоминаем о ней, когда она "стрельнёт" или "заклинит”. Когда боль настолько сильная, что мы не можем двигаться, а иногда даже пошевелиться. Знакомо?
Но что эта боль пытается сказать, что она несёт, кроме диагноза?
Поясница - это наша зона выживания и базовой безопасности. Психосоматика поясницы - это всегда про страх!
1️⃣ Страх, финансового краха, потери работы, ошибки. Я боюсь, что не справлюсь.
Жизнь, ответственность, семья, дети, работа, деньги - всё на мне. Я держусь, но боюсь, а что если не потяну? Тело сжимается, как будто пытается удержать реальность.
Телесный сигнал: Острая боль, обычно при наклоне вперед.
2️⃣ Страх потери свободы, тупика в отношениях или карьере. Я боюсь идти вперёд.
Боль часто останавливает нас от движения, пока болит мы не можем двигаться. Значит есть какая-то часть меня, которая боится следующего шага. Боится провала, успеха или перемен.
Телесный сигнал: Боль при движении или тяжесть в крестце при сидении.
3️⃣ Страх одиночества, измены, ненужности. Я боюсь быть не нужным.
Поясница — это не только физическая опора, это ещё и ощущение своей нужности, значимости, своей роли.
Когда кажется, что ты "не справляешься, "не достоин",
именно в этой зоне накапливается стыд и самообвинение.
Телесный сигнал: Ноющая боль, часто отдающая в пах.
⚠️ Важно понять, что страх - это не диагноз, а язык вашего тела. Мышечный спазм, чаще всего "броня" от мнимых угроз. А хроническое напряжение - бессознательное ожидание удара.
Поясница - это молчаливый отчёт о том, насколько ты доверяешь жизни. Если она болит, это значит, что ты очень давно несёшь то, что можно было бы уже отпустить.
Напишите в комментариях, какой страх вы нашли у себя. Разберём подробнее ⤵️
Что можно сделать прямо сейчас:
✔️ Начни с признания: "Да, мне страшно, я боюсь....."
✔️ Приложи руки к пояснице и сделай три медленных вдоха и выдоха.
✔️ Скажи: "Я вижу этот страх. Я не борюсь с ним Я разрешаю себе искать новую опору."
#психосоматика #поясница #поясницапсихосоматика #позвоночникпсихосоматика #исцеление #здороваяспина
1 минута
30 июля 2025