1 подписчик
Осторожно! Звук 963 Гц
Поговорим о наболевшем? Как часто мы действительно уделяем время себе? Кажется, мы всегда заботимся о близких, ожидая, что кто-то позаботится и о нас.
Но зачем ждать? Мы можем сделать это сами! 🙏🏼
Замечали, как в теле порой заблокированы движения? Поворот шеи, поднятие руки, тяжелые ноги... Что это? Это зажимы.
Возьмите ролл или другую твердую поверхность, положив его под область шеи. Чувствуете, как зажат затылок? Это ваши зажимы, накопившиеся за день, неделю или даже годы.
Как понять, что это зажимы? Если у вас ощущение, будто вы катаете по двум бугоркам, знайте — так не должно быть! Движение должно быть мягким и плавным.
‼️Ни один стресс не проходит бесследно. Он остается в теле, пока вы не пропустите его через себя или свои эмоции. И часто он скапливается ИМЕННО в области затылка.
СДЕЛАЙТЕ это упражнение ⬆️ уделите себе всего ОДНУ минуту. Я настаиваю! Ваше тело скажет вам СПАСИБО!
Около минуты
30 июля 2025